Garbanzos Gordos Nacionales

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El garbanzo gordo nacional es muy grueso y redondeado, con la piel arrugada. Es ideal tanto para potajes, para la ensaladas frías, y platos combinados con verduras y hortalizas

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Descripción

Dentro de las legumbres, comprar garbanzos gordos de origen nacional te aseguran un sabor y cocinado perfecto para tus platos.

El principal componente que tiene el garbanzo son los hidratos de carbono de abolicionista lenta, con esto conseguimos prevenir la diabetes, control de peso y llevar una dieta equilibrada.

Las grasas del garbanzo son in-saturadas, también es una fuente muy importante de fibra ayuda a controlas el nivel de colesterol y glucosa en sangre.

Ademas al comprar garbanzos gordos nacional tendrás las vitamina mas importante. También son ricas en ácido folio y por esto lo convierte en un alimento esencial para las mujeres embarazadas.

El garbanzo es un alimento puedes tomar en cualquier edad, también en cualquier época del año ya que combina muy bien con comidas frías, como las ensaladas

Valor Nutricional de los garbanzos gordos por cada 100gr

  • Calorías: 329 kcal
  • Grasas: 5,5 gr
  • Hidratos de carbono: 55 gr
  • Proteínas: 19,4 gr
  • Fibra: 15 gr
  • Calcio: 143 mg
  • Hierro: 6,8 mg
  • Potasio: 1000 mg
  • Magnesio: 122 mg
  • También contiene vitaminas A, E y C.

Para terminar, un apunte para las personas que no consumen este alimento por tema de gases, la forma correcta para poder evitar los gases al comer garbanzos seria, hacerlos puré, con esto trituras la piel y eliminas estas molestias

 

Información adicional

peso

100Gr, 250Gr, 500Gr

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