Lentajas Pardina

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Las lentejas son una de las legumbres estrella de los guisos y es  básica para una dieta mediterránea

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Descripción

Comprar lentejas pardina nacional

 

Son uno de los ingredientes básicos de la dieta mediterránea

También son las únicas legumbres que no necesitan ser remojadas en agua para ser hidratadas.

Pero más allá de la elaboración de guisos, las lentejas también son un ingrediente idóneo para la elaboración de ensaladas.🥙

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Te vamos a decir las propiedades de comprar lentejas pardina nacional:

 

-Las lentejas tienen un alto valor energético, al tiempo que son un alimento rico en proteínas.

-Son fuente de hidratos de carbono,  por lo que se trata de un alimento idóneo para quienes realizan una alta actividad física, como los deportistas 💪.

-Por su gran aporte de nutrientes, son un producto idóneo en dietas vegetarianas.

-También son ricas en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. Al mismo son una fuente de hierro, necesaria para evitar la aparición de anemias.

-Otro de los benéficos es el potasio, necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Comprar lentejas pardina son un alimento aconsejable para las embarazadas🤰, por su contenido en ácido fólico, que previene la aparición de malformaciones en el feto.

El consumo de legumbres como las lentejas reduce los niveles de azúcar en sangre, lo que es beneficioso entre quienes padecen de diabetes.

Valor Nutricional de las lentejas por cada 100gr:

 

  • Calorías: 351 kcal
  • Proteínas: 23,8 gr
  • Grasas: 1,8 gr
  • Hidratos de carbono: 54 gr
  • Fibra: 11,7 gr
  • Hierro: 7,1 gr
  • Magnesio: 78 gr
  • Zinc: 3,1 gr
  • Potasio: 737 gr
  • Fósforo: 240 gr

 

Información adicional

peso

100Gr, 250Gr, 500Gr

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