Deliciosos quiches con piñones

¿Qué hay mejor que un quiche con piñones para una comida deliciosa? Esta receta es una forma fácil de disfrutar de una comida saludable y deliciosa. Esta receta se prepara con ingredientes simples y baratos, y se puede servir en cualquier ocasión. Esta receta es ideal para aquellos que buscan una alternativa saludable a la comida rápida.

Ingredientes

• 1 paquete de masa de hojaldre
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1/2 taza de piñones
• 3 huevos
• 1/2 taza de crema agria
• 1/4 taza de queso parmesano
• 1/2 taza de queso cheddar
• Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precalentar el horno a 350 grados.
2. Forrar un molde para quiche con la masa de hojaldre.
3. Agregar el aceite de oliva y los piñones en el fondo del molde.
4. En un tazón, mezclar los huevos, la crema agria, los quesos y la sal y la pimienta.
5. Verter la mezcla en el molde.
6. Hornear por aproximadamente 25 minutos, hasta que la mezcla esté bien cocida.
7. Dejar enfriar y servir.

Beneficios nutricionales

Los piñones son una gran fuente de nutrientes. Son ricos en vitaminas B, minerales como el zinc, magnesio y hierro, y grasas saludables como los ácidos grasos omega-3. Esto hace que el quiche con piñones sea una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable.

Ventajas adicionales

Además de ser saludable, el quiche con piñones es muy versátil. Se puede servir como una comida ligera, como un refrigerio para la tarde o como una cena para una noche fría. Es fácil de preparar y se puede guardar en el refrigerador para los días posteriores.

Conclusion

El quiche con piñones es una comida saludable y deliciosa que puede disfrutarse en cualquier ocasión. Es fácil de preparar y ofrece muchos beneficios nutricionales, lo que lo hace una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable a la comida rápida.